Curea de yoga in
diverse culori Imbunatateste elasticitatea muschilor si bucura-te de mai multa flexibilitate cu ajutorul curelei de yoga Aspectele speciale legate de utilizarea unei curele de yoga sunt, din pacate, inca adesea subestimate de multi incepatori si practicanti avansati de yoga. Cu toate acestea, o curea de yoga te poate ajuta intr-adevar sa executi diferite exercitii mai eficient si cu o postura imbunatatita. Prin urmare, este de la sine inteles de ce multi fani ai yoga considera o astfel de curea un „must have” incontestabil. Desigur, nu doar incepatorii pot beneficia de diversele avantaje. Chiar si multi iubitori pasionati de yoga, care practica acest sport de ani de zile, sunt mereu uimiti de cat de usor poate fi sa devii si mai flexibil cu echipamentul potrivit. Posibilitatile de utilizare sunt foarte versatile. In plus, cu ajutorul curelei, iti poti imbunatati „pe langa” postura. Avantajele si detaliile curelei de yoga in unsprezece culori Multe modele diferite din care poti alege (maro, galben, verde, portocaliu, violet, roz, rosu, negru, turcoaz, albastru, gri) Te poate ajuta sa-ti intinzi corpul usor Doua catarame metalice in forma de D pentru reglarea individuala a lungimii Iti permite sa executi diferite asane si mai usor Dimensiuni: 260 x 3,8 cm – usor de transportat Greutate proprie: 120 g Logo imprimat pe piele sintetica 100 % bumbac – deosebit de prietenos cu pielea Usor de intretinut: se poate spala la masina de spalat Potrivit pentru toate categoriile de practicanti de yoga Cureaua de yoga in unsprezece culori si domeniile sale de utilizare Dupa cum sugereaza si numele, este vorba despre o curea pe care o poti folosi pentru a-ti optimiza abilitatile de yoga. Desigur, ramane la latitudinea ta daca folosesti cureaua de yoga la curs sau in sala ta de fitness de acasa. Cert este ca, indiferent de nivelul tau de fitness actual, vei aprecia cu siguranta flexibilitatea nou dobandita. In special incepatorii stiu ca poate fi destul de frustrant sa nu poti executa
diverse asane solicitante. Totusi, ar fi cu siguranta o greseala sa lucrezi cu prea multa presiune! In schimb, ai nevoie de un instrument de ajutor precum centura de yoga, care te ajuta sa te misti usor in directia dorita. La urma urmei, este important sa nu pierzi bucuria de a practica yoga, in ciuda tuturor eforturilor (si, desigur, sa previi accidentarile). Dar chiar si in ceea ce priveste exercitiile pe care le stapanesti deja, centura de yoga disponibila in unsprezece culori ar putea fi interesanta pentru tine. Pentru ca, cu ajutorul ei, poti incerca sa mentii pozitiile respective mai mult timp si sa iti imbunatatesti efectul antrenamentului in consecinta. Daca ramai constant si integrezi regulat cureaua de yoga in antrenamentul tau, acest lucru se va reflecta cu siguranta in viata de zi cu zi, sub forma unei posturi mai drepte si mai sanatoase. Informatii importante privind utilizarea curelei de yoga O intrebare care se pune mereu, mai ales in ceea ce priveste utilizarea pentru prima data a curelei de yoga, este: „Cum folosesc de fapt corect cureaua de yoga?”. Raspunsul la aceasta intrebare depinde, la randul sau, in esenta de tipul de asane pe care le executi si de efectul de antrenament pe care doresti sa il obtii. Doresti, de exemplu, sa te poti intinde mai bine, mai mult timp si mai confortabil? In acest caz, este recomandat sa folosesti centura de yoga ca o prelungire clasica a bratului si sa te apropii incet de obiectivul respectiv cu ajutorul ei. In special zona posterioara a coapselor ar trebui sa beneficieze de exercitiile corespunzatoare daca iti infasori piciorul cu centura in timpul exercitiilor efectuate din pozitia sezand. Desigur, urmand acest principiu, iti poti intinde si bratele. Multi pasionati de yoga folosesc, de asemenea, inchizatoarea de pe centura de yoga pentru a crea o bucla. Daca iti executi exercitiile din pozitia ghemuita, o poti fixa foarte usor in zona gambei sau a tibiei si iti poti asigura mai multa stabilitate. Avantajul tau: nu mai trebuie sa te concentrezi suplimentar pe echilibru, ci te poti concentra pe executarea corecta a exercitiilor. Uneori, cu ajutorul curelei de yoga, este posibil sa „rezisti” mai mult timp in asanele respective. Incalzirea cu cureaua de yoga? Adesea este recomandat sa te incalzesti cu ajutorul curelei de yoga. Totusi, aici se aplica acelasi principiu ca si in cazul exercitiilor clasice. Pentru ca: si aici trebuie sa ai mereu grija sa te intinzi cu prudenta si sa nu exerciti prea multa presiune. Mai ales atunci cand muschii tai sunt inca „reci”, riscul de accidentare este altfel deosebit de ridicat. Sfaturi – ce ar trebui sa mai ai in vedere in legatura cu centura de yoga? Indiferent daca iti executi asanele cu sau fara centura de yoga, ar trebui, desigur, sa asculti intotdeauna semnalele corpului tau pentru a preveni accidentarile. Chiar daca, de obicei, cu ajutorul acestui accesoriu te poti intinde mai mult si poti mentine pozitia mai mult timp, asta nu inseamna ca ar trebui sa-ti suprasolicitezi muschii! Mai degraba, chiar si cu centura, este important sa te apropii incet de limitele tale si sa le accepti – odata ce au fost atinse. Doar astfel te asiguri ca efectele pozitive ale antrenamentului cu centura de yoga se pot manifesta efectiv pe termen lung.
